1、遇事時(shí)刻謹(jǐn)記冷靜二字，脾氣是一個(gè)很玄妙的東西，每個(gè)人都有，卻每個(gè)人的還都不一樣 。如果你有一個(gè)暴脾氣，那么就要謹(jǐn)記兩個(gè)字：冷靜 。不管遇到什么樣的事情，你要明白你的暴脾氣一定會(huì)傷害到你身邊的人，那么，就將冷靜時(shí)刻放在自己的腦袋中，多告訴自己幾遍，這樣能最大限度的提醒自己 。
2、剖析自己，如果你有一個(gè)暴脾氣，不妨問(wèn)問(wèn)自己，你為何會(huì)有這些行為？是出于對(duì)事件的關(guān)心還是對(duì)身邊人的關(guān)心，當(dāng)你明確自己有這個(gè)問(wèn)題的原因時(shí)，就可以對(duì)癥下藥，你想幫助改善這件事，但是你的暴脾氣卻可能會(huì)把事情弄得更糟，那么就克制自己，重新找到能解決事情更好更溫和的方法才是最快的方法 。
3、針對(duì)事情看本質(zhì)，你有暴脾氣是因?yàn)槟銓?duì)某件事的關(guān)系但卻沒有實(shí)際可行的應(yīng)對(duì)方法，所以暴脾氣便會(huì)更清晰的顯露出來(lái) 。這時(shí)不妨告訴自己，不要發(fā)火，不要讓暴脾氣影響你判斷事情的能力，將事情剖析開來(lái)好好解決掉，這時(shí)你的暴脾氣一定消失無(wú)蹤 。
4、調(diào)整心態(tài)，心態(tài)也是控制暴脾氣的一個(gè)重要因素 。要知道，心態(tài)不好的人脾氣大多比較急躁，你要做的就是平穩(wěn)心態(tài)，用平常心去看待一件事，戒驕戒躁，以解決問(wèn)題為最終目的 。
5、求助親友，如果你長(zhǎng)期受自己有暴脾氣的煩惱，這時(shí)候向親朋摯友求助就是一個(gè)很好的方法，他們薈用自己不一樣的眼光和看法來(lái)教導(dǎo)你，而你要做的就是從中收集對(duì)自己有用的信息消化掉，爭(zhēng)取最有效的控制暴脾氣 。
【暴脾氣來(lái)的時(shí)候怎么控制 如何控制自己的暴脾氣】6、轉(zhuǎn)移注意力，要學(xué)著用其他事情或行為去轉(zhuǎn)移注意力 。假如你有暴脾氣快要爆發(fā)，那么試著去找到一兩個(gè)你喜歡的溫和行為去轉(zhuǎn)移脾氣爆發(fā)，比如出門溜達(dá)幾圈看看其他風(fēng)景平復(fù)心情，再冷靜下來(lái)去處理事情 。
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