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不要急著往下看，先閉上眼睛，想一想自己每天會耗費(fèi)幾個小時來看你的手機(jī)，或者電腦顯示器？

A、不到3個小時
B、不到5個小時
C、十多個小時

走在大街上，隨眼望去，皆是邊走路邊低頭看手機(jī)的人，甚至有的人騎著共享單車，還騰出一只小手，抓住心愛的手機(jī)，邊騎邊看。
當(dāng)然今天小迷蟲不是說教，不要看手機(jī)，看手機(jī)對眼睛多么不好，不是，今天要說的是，明明有那么多護(hù)眼軟件可以選擇，而你竟然偏偏一個都沒有用。

一、手機(jī)護(hù)眼模式、電腦win10系統(tǒng)夜間模式【護(hù)眼軟件哪個好手機(jī)最好的護(hù)眼軟件排行】手機(jī)和電腦系統(tǒng)本身就自帶了眼睛保護(hù)程序，比如手機(jī)的護(hù)眼模式，win10系統(tǒng)的夜間模式，如果嘗試加看手機(jī)電腦，開啟這種模式，對眼睛非常友好。
手機(jī)和電腦自帶的保護(hù)程序，功能可能會顯得單調(diào)一些，設(shè)置也比較簡單，所以對于輕度用戶來說，足夠使用了，如果你想要更好的護(hù)眼效果，可以從下面幾款軟件中選擇。

Windows10系統(tǒng)的夜間模式
二、Android：護(hù)眼寶護(hù)眼寶算是用戶比較龐大的一個手機(jī)端護(hù)眼軟件，可以極大的減少手機(jī)屏幕對眼睛的藍(lán)光傷害，可以說是手機(jī)端的必備APP 。
護(hù)眼寶提供了5種護(hù)眼模式：戶外模式、小說模式、助眠模式、推薦模式，居然還有王者模式，真實(shí)緊跟時代潮流啊。

最重要的一點(diǎn)是，為了防止沉迷手機(jī)而不自知，護(hù)眼寶還可以定時提醒你，玩了多長時間的手機(jī)，需要休息了。
另外還提供了“兒童防沉迷”這個重磅功能，家長可以對孩子的手機(jī)設(shè)置諸如使用時長、到點(diǎn)鎖屏等，非常貼心。

三、Android：夜間模式這款A(yù)PP側(cè)重于夜間使用，晚上入睡前，刷手機(jī)的人應(yīng)該占了半數(shù)以上吧，趴在被窩里，床頭燈可能比較暗，手機(jī)的夜間模式也要根據(jù)具體的環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。
這款A(yù)PP提供了4種模式：閱讀模式、游戲模式等，還可以調(diào)節(jié)自由亮度、減弱背光亮度。和讀書APP搭配使用效果更佳。

另外它還提供了不少護(hù)眼方面的知識文章，讓你對自己的眼睛這個器官的使用和禁忌都有深入的了解。
四、iOS：Night Shift（夜視模式）Night Shift是iOS 9.3版本開始加入的功能，可以通過調(diào)整顯示屏色溫來減弱藍(lán)光，達(dá)到改善用戶睡眠質(zhì)量的目的。
iOS系統(tǒng)自帶的功能，使用iOS手機(jī)的朋友點(diǎn)開直接查看設(shè)置就成。

五、電腦端：f.lux 自動護(hù)眼工具這是一款電腦端功能非常強(qiáng)悍的護(hù)眼軟件，可以對全天不同時間段設(shè)置色溫、亮度等參數(shù)，過濾顯示器反射出的光線里，對眼睛傷害最大的藍(lán)光，這種藍(lán)光甚至可以誘發(fā)白內(nèi)障。
使用f.lux之后，即使你的工作要求上班時間全部面對顯示器，你的眼睛也絲毫感覺不到苦澀，這就是它的強(qiáng)悍之處。