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山竹有什么功效和作用

云知道山竹

山竹的功效與作用禁忌 山竹有哪些功效作用與禁忌
1、山竹的功效與作用
（1）降火去燥
山竹性涼，它能有效清除人體內積存的熱毒，還能減少口干舌燥和便秘尿黃等不良癥狀的發生 。在炎熱的夏季上火的話，可以吃點山竹降火去燥，效果很好 。
（2）緩解疲勞滋補身體
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，能有效的補充人體所流失的能量，讓人精神抖擻，緩解疲勞 。平時它能用于人類病后身體的調理，也能用于亞健康人群身體的調理，能讓人們的身體變得更健康更強壯 。
（3）排毒解毒
山竹果肉含豐富的膳食纖維，能在一定程度上起到促進腸胃消化功能，也能促進人體體內毒素的排出 。
（4）去除青春痘美容養顏
山竹對于痘痘肌膚以及皮膚暗沉沒有光澤的人群有著很好的食療作用 。人們食用山竹果還能吸收豐富的果糖和多種對人體有益的維生素與礦物質，多細胞再生與代謝也有明顯好處，所以人們食用山竹果能保護滋養肌膚 。
2、食用山竹的禁忌
（1）不宜過量
山竹雖好，但每天不宜吃超過三個 。因為山竹富含纖維素，吃過多不僅不能降火，反而會引起便秘 。
（2）糖尿病患者禁食
山竹中富含大量糖分，食用后會使血糖快速身高，因此糖尿病患者不宜食用，對身體不利 。山竹中還富含大量鉀元素，所以腎病患者也不宜食用 。
（3）體質虛寒者不宜多吃
山竹本身性寒，對于體質虛寒者，不宜多吃，不然會導致體內寒氣增加，讓身體變得虛弱 。
（4）不宜和豆漿，酒類，寒性食物同食
豆漿中含有大量豆制品，與山竹同食會讓味道串在一起，會引發惡心，嘔吐現象；酒類含有酒精成分，和山竹同食會產生化學物質，不僅破壞山竹原有營養，還對身體不利；因為山竹本身就性涼，如果再和寒性食用同食，會導致容易拉肚子，所以盡量避免和西瓜，苦瓜等同時吃 。
吃山竹有什么功效和作用
山竹怎么吃，有哪些功效一、山竹的挑選； 1、買的時候先看看那個連著果的徑是不是還是綠的，看上去越新鮮越好，然后呢，用手一個一個的捏外殼，越軟的越好，證明新鮮，而且皮薄肉多，但是要注意沒有被擠壓癟了的才好 。如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了 。
2、瓣那里如果有很多黃色的果汁就決定不要選了 。
3、看它的屁股，看有多少瓣，外面有多少里面的果肉就分多少個，一般來說7、8個瓣的果肉都沒核，或沒大核，當然也有一個大瓣里有核，其他小瓣很小的例外 。. 二、山竹的食用； 原料分類：水果類及制品 查看該種類其他原料 。
使用提示：皮：每次5～10克，外用 。果：每次1～2個，生食 。
一般為壓破掰開，剝果殼時必須小心翼翼，格外留神，注意不要將紫色的果殼汁液染在肉瓣上，因為它會影響口味，沾到衣服上也極難洗脫 。吃里面白色的果肉部分，其他不可以吃 。.1、山竹哈密瓜汁
功效：益智醒腦、改善健忘 。
材料：山竹2個、哈密瓜300克 。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可 。.2、山竹生菜沙拉
功效：凈化血液、降低膽固醇 。
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬 。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈 。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可 。. 三、山竹的營養功效； 山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱 。在泰國，人們將榴蓮、山竹視“夫妻果” 。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解 。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用 。.四、山竹營養成分(每100克)

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