最后一旦身體患上濕氣，帶來(lái)的影響還是非常大的，還會(huì)引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)，所以一定要通過(guò)合理的方法進(jìn)行祛濕，對(duì)于改善身體狀況也會(huì)更好 。
吃什么食物可以除去身體的濕氣呢？
合理除去體內(nèi)的濕氣：第一，做到均衡飲食；第二，吃薏米仁；第三，吃燕麥；第四，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能緩解我們的壓力，加速身體的新陳代謝，幫助濕氣排出我們的身體之外；第五，多吃山藥；第六，吃胡蘿卜 。
1、南瓜補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲 。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃 。2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳 。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉 。外感病者忌食 。3、茯苓利水滲濕，健脾補(bǔ)氣止瀉，寧心安神 。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉 。不宜與米醋同食 。4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓 。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血 。
5、金針菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，通乳 。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉 。虛寒癥忌食 。6、萵苣清熱利尿，通乳 。忌同金針菜同食 。7、冬瓜利水消痰，消熱解毒 。宜于濕熱泄瀉 。虛寒泄瀉者忌食 。8、鯽魚補(bǔ)脾利水 。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉 。不宜油炸，不宜與薺菜同食 。
9、蠶豆清熱利濕，健脾澀精 。宜于濕熱泄瀉 。氣滯腹脹者忌食 。10、赤小豆利水除濕，通乳，解毒排膿 。宜于濕熱泄瀉 。11、莜麥補(bǔ)氣益力，除濕止瀉 。宜于脾虛泄瀉，濕盛泄瀉 。不易消化，不宜多食；虛寒癥忌食 。12、薏苡仁(薏米)健脾利濕，清熱排膿 。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉 。
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