白蘿卜加生姜煮水，作用太神奇了，寒冬來(lái)臨，忍不住分享給朋友們 。
春夏秋冬，一年四季，雖然每個(gè)季節(jié)都它獨(dú)特的美，但每個(gè)人對(duì)它的感受不同，相信很多人對(duì)冬天沒(méi)有太多的好感，因?yàn)椋斓目諝庹娴氖怯指捎掷?，身心都不能像其它季?jié)那樣滋潤(rùn)、舒展，尤其體質(zhì)弱的朋友，或家里有老人或?qū)殞毜呐笥?，還會(huì)擔(dān)心感冒咳嗽，本人在幾年前就深有體會(huì) 。
孩子還小的時(shí)候，因抵抗力低，臟器嬌弱，每到秋冬常會(huì)莫名地咳嗽，每一聲咳嗽父母都跟著揪心，這時(shí)才深刻體會(huì)那句話(huà)“不養(yǎng)兒不知父母恩” 。咳嗽是比較難纏的事兒，它不像感冒發(fā)燒，兩三天燒退了就好了，而咳嗽起來(lái)常常半個(gè)月甚至一個(gè)月都有可能，有時(shí)歪打正著喝點(diǎn)兒藥就好了，而有時(shí)喝藥也不管用 。
【白蘿卜水的功效與作用 白蘿卜加生姜煮水功效】某天，突然想到用食療的方法試試，于是在網(wǎng)上搜，其中有一個(gè)食療方是用白蘿卜加生姜煮水喝，正好對(duì)癥孩子干咳、嗓子癢的情況，而且食材方便可取，于是抱著試試看的想法煮給孩子喝，沒(méi)想到作用太神奇了，喝了兩次明顯感覺(jué)咳嗽的沒(méi)那么頻繁了，于是堅(jiān)持喝，不到一周就完全好了，在此以后，每到秋冬，孩子一有咳嗽的苗頭，就用這些食材煮水喝，結(jié)果每次都見(jiàn)效，方法用了很多年，也沒(méi)有再吃過(guò)藥，現(xiàn)在孩子大了，免疫力強(qiáng)了，也基本不再感冒了 。
這個(gè)止咳食療方所用的食材就是白蘿卜和生姜，另外還有紅棗和蜂蜜 。其實(shí)，食物也是藥物，不是有“藥食同源”的說(shuō)法嗎？白蘿卜性涼，入肺，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、止咳化痰等作用；生姜，性微溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等作用，常用于風(fēng)寒感冒，肺寒咳嗽等；蜂蜜含有多種礦物質(zhì)和維生素，有很好的潤(rùn)燥作用 。
前面也提到了，這個(gè)小方法特別適合干咳、無(wú)痰、嗓子癢的情況，如痰多可能就不太適合 。冬天天氣干燥，多數(shù)情況是因肺燥、風(fēng)寒等情況引起的咳嗽 。現(xiàn)在寒冬來(lái)臨，是感冒咳嗽的高發(fā)季節(jié)，忍不住想把這個(gè)食療方分享給朋友們，愿我們大人、孩子都能平平安安過(guò)冬天 。
【白蘿卜生姜紅棗蜂蜜水】所需食材：白蘿卜30g、生姜10g、紅棗3枚、蜂蜜5g
食材說(shuō)明：蘿卜要選白蘿卜，潤(rùn)肺止咳的效果才好；生姜避免買(mǎi)到被硫磺熏過(guò)的，不但無(wú)用對(duì)身體還有害；蜂蜜無(wú)論哪個(gè)品種都可以，不過(guò)，一歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒不要食用；紅棗有溫補(bǔ)的作用，不可過(guò)多，否則容易上火 。
制作過(guò)程：
1、首先把白蘿卜表面清洗干凈，不用去皮，直接切成薄片備用 。
2、生姜洗凈切成薄片，注意姜皮不用去掉 。
3、把紅棗仔細(xì)清洗干凈后，兩手分別抓住棗的兩端，向相反方向擰，使紅棗的表皮開(kāi)裂，這樣煮的過(guò)程，營(yíng)養(yǎng)更容易釋放出來(lái) 。
4、砂鍋中加兩碗清水，然后把處理好的白蘿卜、生姜、紅棗一起放進(jìn)去，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煮七、八分鐘，白蘿卜變軟即可關(guān)火 。
5、盛出煮好的白蘿卜生姜紅棗水，待不燙嘴時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪拌均勻即可喝了 。
這個(gè)大概是一個(gè)人一天的用量，相隔兩三、四個(gè)小時(shí)，或一天三次均可，每次喝小半碗 。
寒冬來(lái)臨，降雪量少，空氣干燥，稍不注意就會(huì)感冒咳嗽，尤其體質(zhì)弱的人群，能食療不吃藥是最好了，所以，健身生活忍不住把這個(gè)小方法分享給朋友們，愿大家都能平安過(guò)冬 。
小貼士：
- 每個(gè)人的體質(zhì)不同，有寒性和熱性之分（可觀察舌苔辨別），可適當(dāng)調(diào)整蘿卜和生姜的用量，如果感覺(jué)身體偏熱，可適當(dāng)減少生姜的量，紅棗也可去掉；如果感覺(jué)偏寒，姜的量多一些也無(wú)妨 。
推薦閱讀
- 怎么在大水庫(kù)釣大草魚(yú)和鯉魚(yú) 水庫(kù)海桿怎樣釣鯉魚(yú)和草魚(yú)
- 基督教與天主教的區(qū)別 怎么區(qū)分基督教和天主教
- 免費(fèi)星盤(pán)分析 免費(fèi)的星盤(pán)合盤(pán)分析知識(shí)
- 扦插后的長(zhǎng)壽花怎么澆水 長(zhǎng)壽花扦插后需要澆水嗎
- 三伏天艾灸有什么好處
- 香蕉的功效與作用及禁忌是什么
- 去腿毛有什么好的方法
- 怎樣去腿上的毛
- 有濕氣的人可以曬太陽(yáng)嗎
- 濕氣太重曬太陽(yáng)會(huì)怎樣
-
