2、降血脂血壓
生蠔身體里面含有大量的?；撬?，這種物質是幫助我們降血脂和降血壓的主要成分，所以生蠔具有降三高的作用 。
3、寧心安神
在生蠔中含有一種微量元素叫做硒，硒的作用是幫助我們調節(jié)神經(jīng)的亢奮等，主要是起到穩(wěn)定我們情緒的作用 。
4、益智健腦
生蠔含有?；撬幔斎慌；撬嶙约菏遣荒芷鸬竭@個效果的，它還需要兩位好伙伴那就是DHA和EPA，這三種元素都是智力發(fā)育所必需的重要營養(yǎng)素，巧的是小小的生蠔全部擁有這些物質 。
5、強筋健骨
生蠔體內含有豐富的元素，除了可以幫助鈣的吸收之外，還可以幫助我們強健骨骼和肌肉的發(fā)育 。因此適量吃生蠔可是具有強筋健骨的作用 。
6、延年益壽
生蠔具有延年益壽和美容的功效，其實這也是和生蠔里面含有的核酸是分不開的，這也是為什么生蠔有海底牛奶美譽的主要原因了 。因此生蠔里含有核酸，可是具有延年益壽的功效 。
生蠔一天最多吃幾個
生蠔每天食用1到5個就可以了 。
【生蠔一天建議吃多少個】生蠔每天的食用量最好控制在的50克以下，因為性涼，功效又很強，不需要食用過多，食用過多還會有消化不良的可能 。而生蠔個頭大小不一，大生蠔可能2個就有50克了，小生蠔通常需要5個 。
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