三伏天導(dǎo)致人濕氣重的幾點原因：
首先，情志致濕 。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等各種情緒都會對人體造成影響，例如，經(jīng)常生氣會引發(fā)肝膽濕熱，經(jīng)常憂慮的人容易出現(xiàn)肺和大腸的濕熱 。
第二，飲食致濕 。經(jīng)常吃辛辣、寒涼容易傷脾胃，尤其是在夏季，本身天氣炎熱，吃辛辣、寒涼容易出現(xiàn)代謝紊亂，濕氣更難以排出 。
第三，藥物致濕 。糖尿病、高血壓等慢性病需要長期用藥，在藥物的副作用中，很多都會影響肝腎、腸胃的健康，這些副作用以肝膽濕熱、脾胃濕熱的形式出現(xiàn) 。
以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)－三伏天里談養(yǎng)生：護(hù)陽健脾祛濕 一個都不能少、人民網(wǎng)－抓住三伏祛濕季 莫讓濕邪染重疾
三伏天吃什么祛濕氣快 期間吃什么排濕氣
三伏天吃什么祛濕氣快
1、紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕 。從中醫(yī)角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效 。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內(nèi)的濕氣 。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等 。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效 。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功 ?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥 。
3、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛 。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了 。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了 。單獨吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌 。
4、姜茶
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜 ?！苯哂袦匮a(bǔ)的作用，夏季可以多吃點姜，補(bǔ)補(bǔ)陽氣 。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效 。喝姜茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝姜茶的季節(jié) 。
5、荷葉
取自荷花之新鮮葉片，曬干使用 。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效 。濕氣重的人可直接泡水喝 。
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