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榴蓮吃了有什么好處( 二 )

云知道榴蓮


3、榴蓮具有開胃、促消化的功效 。同時(shí)榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng) 。
榴蓮吃了有什么好處？
。榴蓮果肉中含淀粉１１％，糖分１３％，蛋白質(zhì)３％，還有多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富 。泰國(guó)人病愈后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補(bǔ)養(yǎng)身子，當(dāng)?shù)厝艘暺錇椤盁釒Ч酢?。榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補(bǔ)品，其果核的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值更高，被產(chǎn)地人視為珍寶 。
榴蓮的品種有金忱、甲侖和青尼等，尤以金忱品質(zhì)最好 。據(jù)了解，島城超市里的榴蓮多為金忱 。成熟后自然裂口的榴蓮，不能久放，若聞起來(lái)有一股酒精味，則是變質(zhì)了的，千萬(wàn)不要購(gòu)買 。
榴蓮雖好，但一次不可多吃，若腸胃無(wú)法完全吸收則會(huì)上火 。如果吃多了，可吃幾只山竹 。
榴蓮吃了對(duì)人體有什么好處和壞處？
健康指導(dǎo)：你好，榴蓮的益處是性熱，尤其可補(bǔ)產(chǎn)后婦女的虛寒 。但如果進(jìn)食過(guò)量可致呼吸困難、面紅和胃脹 。如果吃的太多了，由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，容易上火，這種情況的話，要多吃幾個(gè)山竹，降降火才好 。
榴蓮吃了有什么好處？
為了避免食用時(shí)上火，最好在食用榴蓮的同時(shí)吃二、三個(gè)山竹，山竹能抑制榴蓮的溫?zé)峄饸?，保護(hù)身體不受傷害
吃榴蓮的好處是什么
1、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等 。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效 。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體 。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高 。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力 。
榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用 。
3、治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃 。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助 。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧！榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲 。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘 。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了 。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的 。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素 。其中，鉀和鈣的含量特別高 。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓 。

榴蓮吃了有什么好處


擴(kuò)展資料
食用禁忌
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火 。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王 。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘 。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食 。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃 。

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