什么人不宜吃山竹 山竹怎么榨汁好喝
山竹可以榨汁 。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用 。山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等 。需要注意的是，山竹果皮味苦澀，剝皮時(shí)需防止將果皮汁液染在肉瓣上，以免影響口感 。
1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠了 。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起便秘 。
2、山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃 。
3、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用 。
4、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃 。
【怎么樣的人不能吃山竹】5、每天最多吃3個(gè)山竹，過多會(huì)引起便秘 。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下 。
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