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吃完飯后能不能做核酸

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吃完飯后能做什么？不能做什么？
1 。不宜立即飲茶 飯后立即飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化 。同時(shí)，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收 。茶葉中含有大量鞣酸，與食物中的鐵元素結(jié)合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)潴留的時(shí)間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，所以進(jìn)餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶 。
2 。不宜立即吸煙 飯后胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，熱量增加，人體各器官處于興奮狀態(tài)，血液循環(huán)加快 。此時(shí)吸煙，人體吸收煙中有毒物質(zhì)的能力也最強(qiáng) 。3 。不宜立即食冷飲 腸胃對(duì)冷熱十發(fā)敏感，因而飯后立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉或消化不良，特別是老年人 。
4 。不宜立即吃水果 水果中富含單糖類物質(zhì)，他們通常在小腸吸收，但飯后他們卻不易立即進(jìn)入小腸而滯留于胃中 。因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃內(nèi)，須經(jīng)過1-2小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出，飯后立即吃進(jìn)的水果會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)，如停留時(shí)間過長，單糖就會(huì)發(fā)酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀 。
同時(shí)，吃了魚蝦后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因?yàn)轸~、蝦等含有高蛋白和鈣等物質(zhì)，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質(zhì)，引起胃腸不適 。吃水果最好在飯后2-3小時(shí)或飯前1小時(shí) 。
如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因?yàn)槭焓持破分杏行┖衼喯跛徕c作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素C，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康 。5 。不宜立即刷牙 否則會(huì)使松馳的牙釉質(zhì)受損 。
6 。不宜立即洗澡 洗澡會(huì)促使四肢皮膚血管擴(kuò)張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經(jīng)常飯后洗澡，會(huì)引起胃腸疾病 。另外，還易導(dǎo)致冠心病者發(fā)生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對(duì)高血壓、高血脂者更為危險(xiǎn) 。
飯后1-3小時(shí)洗澡比較適宜 。7 。不宜立即散步 飯后胃處于充盈狀態(tài)，即使是很輕微的運(yùn)動(dòng)也會(huì)使胃受到震動(dòng)，增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化功能 。飯后大量血液 8 。不宜立即運(yùn)動(dòng) 飯后半小時(shí)內(nèi)，胃因接納了食物而變得十分沉重 。
【吃完飯后能不能做核酸】此時(shí)參加運(yùn)動(dòng)（即便是散步等輕微運(yùn)動(dòng)）會(huì)使胃飽受“動(dòng)蕩”之苦，使消化功能受到影響，長此下去甚至?xí)l(fā)胃病 。因此，老年人用餐后最好坐上半小時(shí)，然后再外出從事散步等輕量活動(dòng) 。
9 。不宜馬上楹褲帶 因?yàn)轱埡罅⒓撮貉潕?huì)使腹腔內(nèi)壓力突然下降，消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負(fù)荷增大，促使胃腸蠕動(dòng)加劇，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻，以及導(dǎo)致胃下垂等 。10 。
不宜立即伏案工作 飯后馬上伏案工作會(huì)影響人體對(duì)消化器官的供血量，不利于充分吸收營養(yǎng) 。11 。不宜立即看書讀報(bào) 飯后讀書看報(bào)或思考問題，會(huì)使血液集中于大腦，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)血液量相對(duì)減少，影響食物消化 。
12 。不宜立即唱卡拉OK 首先，不論是在家吃飯或是到餐廳用餐，多數(shù)人都希望有一個(gè)靜謐舒適的就餐環(huán)境，而卡拉OK所產(chǎn)生的強(qiáng)烈聲音刺激以及個(gè)別不文明食客走腔跑調(diào)的嚎叫怪唱，對(duì)同時(shí)就餐的多數(shù)客人無疑造成了精神上的折磨 。
其次，吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加 。這時(shí)唱歌，會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適及其他病癥 。另外，如果吃飯時(shí)飲酒，隨著酒精的刺激，人的喉頭、聲帶自然充血，此時(shí)卡拉OK，會(huì)加重喉頭、聲帶的充血和水腫，極易引起急性咽喉炎 。

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