經(jīng)常踢毽子會傷膝蓋嗎
【長期踢毽子對膝蓋好嗎】踢毽子是可以鍛煉下肢力量，能活動膝關(guān)節(jié)，增加膝關(guān)節(jié)的靈活性的 。一般來說，正確的踢毽子對膝蓋的影響比較小 。但是因?yàn)槿嗽谡玖r就是由膝關(guān)節(jié)承受上半身的重量，而踢毽子時，一條腿離地，另一條腿就獨(dú)自承擔(dān)了所有重量，再加上站立負(fù)重的腿也會相應(yīng)移動旋轉(zhuǎn)，使得全身作用力增加 。如果長時間超負(fù)荷的踢毽子，對于膝蓋是會有較大的傷害的 。
膝蓋疼痛適合踢毽子嗎嗎
您好！不適合做此運(yùn)動，可以采用藥物外敷，治療期間盡量不負(fù)重或少負(fù)重，多按摩！
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