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吃車?yán)遄涌梢院扰Ｄ虇?br /> 車?yán)遄雍团Ｄ炭梢苑旁谝黄鸪?。車?yán)遄有詼?，富含維生素、胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)元素 。牛奶性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、乳糖等營養(yǎng) 。從兩者的成分上來看，并沒有什么沖突，因此，可以放在一起同食 。
車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值及功效：
車?yán)遄又械木S生素含量非常豐富，有一定的潤膚作用 。車?yán)遄舆€含有蛋白質(zhì)、糖、磷、鉀、鎂等微量元素，能夠達(dá)到保護(hù)眼睛的功效，同時(shí)為身體補(bǔ)充足夠的能量和營養(yǎng) 。
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值及功效：
牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，晚上喝牛奶能促進(jìn)睡眠 。牛奶中的乳清成分，有美容養(yǎng)顏的作用，能使皮膚保持光滑滋潤 。每天喝一杯牛奶，能讓皮膚變白，可以給身體帶來許多好處 。
注意：車?yán)遄訉儆跓嵝运?，不宜多食，容易引起身體發(fā)熱、上火等現(xiàn)象 。牛奶不能空腹飲用，如果空腹飲用牛奶，會(huì)影響牛奶的吸收，從而造成營養(yǎng)浪費(fèi)，并且對(duì)胃不好，因此在喝牛奶之前，先吃點(diǎn)食物 。
能不能推薦個(gè)靠譜的車?yán)遄泳W(wǎng)店??？
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