先從鼻翼兩側(cè)按摩 ， 一直到耳際 ， 最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢按摩到鎖骨;然后再用相同的手勢由鼻翼往上到大太陽穴 ， 再由下巴往面頰處畫圈 ， 最后以手掌包覆整個下巴 ， 來回滑動至耳根處輕壓 。此外 ， 每天保持30分鐘運動量就能達到讓肌膚排毒的效果 。
運動出汗是皮膚排毒的好方法 ， 除了去健身房出汗 ， 每天跑步等有氧運動也是出汗內(nèi)容之一 ?；蛎恐芟匆淮握羝』蛏Ｄ迷?nbsp;， 能加快新陳代謝、排毒 養(yǎng)顏 。蒸桑拿時要注意飲水 ， 可以幫助加速排毒 ， 浴后再喝一杯水補充水分 ， 同時排出剩下的毒素 。
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