參考資料來源：人民網(wǎng)——甘蔗荸薺百合汁緩解咽炎
參考資料來源：百度百科——馬蹄甘蔗飲
參考資料來源：百度百科-雪梨
參考資料來源：百度百科-甘蔗荸薺水
參考資料來源：人民網(wǎng)——吃甘蔗可以補(bǔ)鐵？專家支招正確吃甘蔗
甘蔗茅根馬蹄水的功效與作用是什么？
甘蔗茅根馬蹄水可以滋陰潤燥 。
甘蔗味甘、性微寒，具有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒的功效，利于咽喉和聲帶，非常適合乍暖還寒、氣候干燥的冬春季節(jié)食用 。
甘蔗中除含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵、硒等物質(zhì) 。荸薺味甘、性寒，具有消熱化痰、生津、消積的功效，適用于咽喉腫痛、目赤、贅疣等癥 。
茅根甘蔗馬蹄水做法
用料：甘蔗409克，馬蹄307克，紅蘿卜1根，茅根48克
1、馬蹄去蒂和尾，洗干凈；
2、洗干凈的馬季放置一邊等待使用；
3、甘蔗洗干凈劈開兩半；
4、紅蘿卜去皮；
5、切成滾刀塊，具體大小可以根據(jù)自己喜好決定；
6、將茅根洗干凈切段；
7、全部用料丟進(jìn)砂鍋里，開火煮1個半小時；
8、時間到了就可以飲用了 。
以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)—秋天食養(yǎng) 多喝水吃柔潤食物、甘蔗荸薺百合汁緩解咽炎
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