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有，產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生正常會(huì)問(wèn)你有沒(méi)有補(bǔ)鈣，如果沒(méi)有會(huì)給你開(kāi)鈣，當(dāng)時(shí)我開(kāi)的是惠氏瑪特納、鈣爾奇D 。
個(gè)人對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑天生有些抗拒，總覺(jué)得不如食補(bǔ)來(lái)的健康，所以在孕期吃了不少酸奶，基本每天都有喝酸奶，酸奶是奶制品里補(bǔ)鈣最好的，而且有一個(gè)很明顯的效果，就是腿抽筋的時(shí)候，喝杯酸奶，不出半個(gè)小時(shí)就好了。

當(dāng)然每個(gè)媽媽孕期體質(zhì)都是不一樣的，我有一個(gè)朋友每天必須要吃一個(gè)雞蛋，因人而異。
孕期要吃鈣片嗎？【孕期要吃鈣片嗎】孕期需要補(bǔ)鈣，如果食補(bǔ)可以達(dá)到嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需求可以不另外補(bǔ)充鈣片。
孕早期每日鈣攝入量為800mg/天，孕中期為1000mg/天，孕晚期為1200mg/天，準(zhǔn)媽媽可以從牛奶、酸奶、以及蝦皮、海帶、黃豆、豆?jié){中獲得。
如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)如下癥狀，建議遵照醫(yī)囑，補(bǔ)充鈣片，如：腿腳抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)、睡眠不好、掉頭發(fā)、腿浮腫、四肢無(wú)力、腿麻等。

什么鈣片好？俗話說(shuō)，適合你的才是最好的，其實(shí)吃了那么多營(yíng)養(yǎng)品，基本上一半吃了，一半浪費(fèi)了。
鈣片正常分：無(wú)機(jī)鈣片（碳酸鈣、氯化鈣）、有機(jī)酸鈣片（葡萄糖酸鈣、乳酸鈣）、有機(jī)鈣片。建議準(zhǔn)媽媽選擇有機(jī)鈣片，典型的有乳鈣，來(lái)源于牛奶，純天然，容易被身體吸收。
補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)1.礦物質(zhì)相互影響：大量鈣元素的攝入，勢(shì)必降低人體對(duì)其他礦物質(zhì)的吸收效率。所以，不建議在補(bǔ)鈣時(shí)同時(shí)補(bǔ)鐵或補(bǔ)鋅，因?yàn)殁}元素的存在會(huì)減弱人體對(duì)后2者的吸收。
2.糖尿病孕婦：禁用葡萄糖酸鈣，因?yàn)樗鼤?huì)提高服用者的血糖水平。
3.體質(zhì)差孕婦：不建議用乳酸鈣。其解離的乳酸，會(huì)讓身體疲勞不堪。
4.胃酸較少孕婦：不適合食用碳酸鈣。因?yàn)樘妓徕}在酸性較強(qiáng)的環(huán)境下才能有效地解離產(chǎn)生鈣離子，所以胃酸少的人最好還是用乳酸鈣。乳酸鈣的溶解性比較好，且溶解度受胃酸影響較少。
5.腎衰孕婦：不建議選擇磷酸鈣。因?yàn)樗娜芙舛刃。伊自氐暮枯^高，不適用于腎功能不全者。
6.便秘孕婦：無(wú)機(jī)鈣的溶解度不佳，會(huì)加劇便秘 ?？梢赃x擇氨基酸螯合鈣，這類(lèi)產(chǎn)品不會(huì)沉積在消化道，所以很適合便秘患者。
7.其他：某些補(bǔ)鈣產(chǎn)品含有鎂、鋁等元素，這些對(duì)人體沒(méi)有益處。患有腎臟疾病的孕婦使用鈣片時(shí)要格外小心。
最后希望準(zhǔn)媽媽多到戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，有助于促進(jìn)鈣的吸收。