銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收 。
3、紅豆富含淀粉，因此又被人們稱(chēng)為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能 。
參考資料來(lái)源：百度百科-紅棗蓮子銀耳湯
銀耳紅棗蓮子羹適合天天吃嗎?
【銀耳和紅棗可以天天吃嗎】 line可以吃呀，而且最適合夏天食用 。它們有補(bǔ)脾益氣養(yǎng)胃滋潤(rùn)的作用，你脾胃虛弱食用更適合不過(guò)的了 。如加上紅棗，更能增加補(bǔ)脾益氣的作用 。因?yàn)樗扔秀y耳滋潤(rùn)，故放不放冰糖關(guān)系不大；一天可食3次以上，可在用餐食，也可另外食，可分早、中、晚食用 。
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