這個(gè)熱量缺口，將由你體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪分解后提供能量，于是你就瘦了 。
要注意兩點(diǎn)：
（1）上面講的兩種飲食方法，都是幫助女性（男性通用）減肥的 。如果女性參加力量訓(xùn)練，不宜保持過(guò)高的熱量赤字，否則舉鐵就舉不動(dòng)了 。
（2）飲食減肥方法并不只有兩種，而是有許多 。減肥者應(yīng)嘗試和尋找，更適合自己的飲食方法 。
無(wú)論男女，一個(gè)美好身材的打造和養(yǎng)成，都是鍛煉者對(duì)于飲食和運(yùn)動(dòng)投入時(shí)間和精力之后的綜合效果的反映 。它源于行動(dòng)和堅(jiān)持 。因此，女性想要有好身材，請(qǐng)開(kāi)始行動(dòng)吧！
延伸閱讀
男人在乎女人胖嗎？愛(ài)上一個(gè)人，哪里管他胖瘦
女性初入健身房，如何進(jìn)行力量訓(xùn)練？怎么練并不難，堅(jiān)持才是難點(diǎn)
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