2 。加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?nbsp;， 常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方 ， 但是 ， 長期大量服用 ， 如果你本身已有高血壓時 ， 使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重 。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?nbsp;， 若再加上情緒緊張 ， 就會產(chǎn)生危險性的相乘效果 ， 因此 ， 高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料 。
有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人 ， 以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫 ， 然而事實(shí)并非如此 ， 一項(xiàng)研究顯示 ， 喝一杯咖啡后 ， 血壓升高的時間可長達(dá)12小時 。3 。誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果長期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨質(zhì)流失 ， 對骨量的保存會有不利的影響 ， 對于婦女來說 ， 可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅 。
但前提是 ， 平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣 ， 或是不經(jīng)常動的人 ， 加上更年期后的女性 ， 因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失 ， 以上這些情況再加上大量的咖啡因 ， 才可能對骨造成威脅 。如果能夠按照合理的量來享受 ， 你還是可以做到不因噎廢食的 。
喝咖啡的禁忌 一、忌咖啡伴吸煙：醫(yī)學(xué)專家的研究表明 ， 咖啡因在香煙中的尼古丁等誘變物質(zhì)的作用下 ， 很易使身體中的某些組織發(fā)生突變 ， 甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生 。因此 ， 飲咖啡時 ， 一定要摒棄同時吸煙的陋習(xí) 。
二、忌放糖過多：飲咖啡時加糖過多 ， 會反射性地刺激胰臟中的胰島細(xì)胞分泌大量的胰島素 ， 而過量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量 。一旦血糖過低 ， 就會出現(xiàn)心悸、頭暈、肢體軟弱無力 ， 嗜睡等低血糖癥狀 。
此外在飲咖啡時也不宜過多地吃蛋糕、糖果等高糖食物 ， 否則也會產(chǎn)生上述癥狀 。三、忌濃度過高：據(jù)研究 ， 人在飲高濃度的咖啡后 ， 體內(nèi)腎上腺素分泌驟增 ， 以致心跳頻率加快 ， 血壓明顯升高 ， 易出現(xiàn)緊張不安、急躁、耳鳴及肢體不自主地顫抖等異?，F(xiàn)象 ， 長此以往 ， 有害健康 。
假如患有心律不齊、心動過速、神經(jīng)官能癥等疾病 ， 喝高濃度的咖啡后會促發(fā)或加重原有病情 。有冠心病、高血壓的人 ， 如過量地喝濃咖啡 ， 甚至有誘發(fā)心絞痛和腦血管意外的危險 。一般來說 ， 以每一杯咖啡中合咖啡因的濃度不超過100毫克 ， 每天飲用咖啡量不超過2杯為宜 。
。
推薦閱讀
- 咖啡喝多了有什么壞處
- 金銀花能長期泡水喝嗎
- 冬天上火怎樣降火最快
- 孕婦西瓜吃多了對胎兒有影響嗎
- 石斛怎么用酒泡才好喝
- 丹參當(dāng)歸泡水喝可以嗎
- 多喝水對冠狀病毒有用嗎
- 新型冠狀病毒喝水有效嗎
- 女性長期喝黃芪的功效與作用
- 冬季喝蜂蜜水的有六大好處