1、豆類(lèi)的食物，有紫豆、紅豆、綠豆、蕓豆、黃豆等；
2、谷類(lèi)的食物，有小麥胚粉、玉米面、空鍋餅、帶皮的糜子、秈米粉等；
3、蔬菜類(lèi)的食物，有大蒜、香菜、油菜、木薯、菠菜、大蔥和白菜等；
【硒元素含量高的食物 硒元素含量高的食物有哪些】4、水果類(lèi)的食物，有桑葚、桂圓、蘋(píng)果、葡萄、海棠和杏等；
5、蛋類(lèi)的食物，有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等；
6、肉類(lèi)的食物，有豬腰、牛腎、羊腎、豬肉、羊肉、驢肉、鴨肝和雞肝等 。
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