6、菠蘿
菠蘿中的酶也能分解蛋白質(zhì) 。菠蘿每100克水果含有多達(dá)30毫克的維生素C，而且富含水分 。它的果肉和木瓜一樣，含有一種可以分解蛋白質(zhì)的酶，因此它可以軟化肉和消化血塊 。
7、葡萄
【2022年7月有什么特殊的日子 2022年7月有什么節(jié)日和紀(jì)念日】葡萄是抗氧化劑，葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，而且是維生素E的50倍 。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑 。OPC是一種功能強(qiáng)大的類黃酮，主要存在于干燥的表皮和種子中 。紅葡萄籽，尤其是OPC的有效來源，是增利a抗氧化活性的潛在關(guān)鍵，可以保護(hù)免疫氧化損傷，延緩衰老過程 。
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