如果是因?yàn)椴唤?jīng)常運(yùn)動而導(dǎo)致的頸椎、脊椎僵硬，瑜伽和其他一些拉伸運(yùn)動如普拉提，都能起到緩解作用 。每天20多分鐘，對呼吸、循環(huán)、身體彈性都有好處 。
丫頭建議，早期的頸椎不適一定要注意日常生活習(xí)慣，增加日常運(yùn)動時(shí)間 。嚴(yán)重的頸椎病建議今早就醫(yī)，防止其他病變 。祝大家都有個(gè)健康的工作本錢！
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