3、蛋白質
新指甲的材料 。因此，低飲食蛋白質攝入量可能會導致貧血，并且充填指甲床毛細血管的血液中的血紅蛋白減少，反映了入射在指甲基質上的光量不同，從而導致粉紅色的陰影變淺，最終當血紅蛋白變多時導致白色指甲床 。非常低 。當血紅蛋白接近15或16克時，大部分光譜被吸收，只有粉紅色反射回去，指甲看起來是粉紅色 。
4、必需脂肪酸
在健康的皮膚和指甲中起著重要的作用 。指甲的分裂和剝落可能是由于缺乏亞油酸造成的 。
5、鐵
缺鐵性貧血可導致膚色蒼白，以及薄而脆的脊狀紋理 。缺鐵通常會導致指甲變平或凹陷，而不是凸起 。
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