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中醫(yī)辨證認(rèn)為，疾病可分為虛、實(shí)兩大類，而虛證之根本可分為兩個(gè)方面：一為氣病，二為血病。在眾多補(bǔ)虛藥中，當(dāng)屬當(dāng)歸為“血藥之圣”，黃芪為“補(bǔ)氣藥之長” 。
【當(dāng)歸的作用與適宜人群】當(dāng)歸雖可應(yīng)用于一切血證，黃芪雖比人參補(bǔ)氣力更溫和，但二者皆有一些食用禁忌和不適人群，下面我們來分別分析一下——
當(dāng)歸的作用與適宜人群

當(dāng)歸味甘、辛，性溫，入心、肝、脾經(jīng)，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤腸通便、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用，也被稱作“婦科圣藥” 。如月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、面色無華、皮膚干燥、頭暈頭痛、便秘等血虛諸證，均可以當(dāng)歸緩解。
而當(dāng)歸的不同部位也有不同的作用，如當(dāng)歸頭重補(bǔ)血、當(dāng)歸身重養(yǎng)血補(bǔ)虛、當(dāng)歸尾重活血調(diào)經(jīng)，也可使用全當(dāng)歸以補(bǔ)血養(yǎng)血。
在平時(shí)食用中，當(dāng)歸應(yīng)用廣泛，常用于以燉湯溫補(bǔ)，加入生姜、羊肉等食材，對血虛有很好的效果；與黃芪搭配，可氣血雙補(bǔ) 。另外，當(dāng)歸泡酒有活血之效，也可泡水飲用以潤腸調(diào)經(jīng) 。
不適合食用當(dāng)歸的人群

當(dāng)歸尚無明顯副作用，但任何藥材皆有偏性，需辨證應(yīng)用。
當(dāng)歸性溫略燥，因此陰虛有熱的人群不適合食用，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、流鼻血、牙齦、咽喉、目赤腫痛、發(fā)燒等上火的人群，此類人群當(dāng)需選擇甘寒滋陰清熱之品；當(dāng)歸有潤腸通便之功，因此腹瀉、腹脹、消化不良等腸胃不適人群不宜食用；作為補(bǔ)血藥，多為滋膩粘滯，因此脾虛濕盛、氣滯便溏人群應(yīng)少食；當(dāng)歸養(yǎng)血活血，月經(jīng)過多、崩漏人群、孕婦需注意不宜用當(dāng)歸；當(dāng)歸用量不宜過多，需控制用量，以免助火生熱，出現(xiàn)不適癥狀。黃芪的作用與適宜人群

黃芪味甘、性微溫，歸脾、肺二經(jīng)，有補(bǔ)益肺氣、溫陽補(bǔ)脾、利水消腫、活血生血、生津止渴、固表止汗、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
黃芪可用來泡水飲用，適用于因脾胃運(yùn)化無力導(dǎo)致的腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、食少便溏等問題；再者可以改善四肢冰涼、少氣懶言等氣虛之證；以及因氣血不足導(dǎo)致的貧血、面色蒼白等問題。
相對于人參來講，黃芪補(bǔ)氣之力雖稍弱，但其性質(zhì)溫和，不過于迅猛，可溫補(bǔ)五臟，更適合大部分人群服用。
不適合食用黃芪的人群

與當(dāng)歸性質(zhì)相同，黃芪性溫略燥，有升陽助火之功。因此，內(nèi)有實(shí)熱的人群，如肝陽上亢、氣機(jī)瘀滯的人群不宜食用。女性月經(jīng)期和懷孕期間不宜服用黃芪。腎陰虧虛、濕熱氣滯體質(zhì)的人群不宜服用黃芪，并需配以行氣、利濕、清熱、平肝之藥物。黃芪有潤腸通便之功，腹瀉人群不宜食用過多。服用黃芪藥注意用量，正盛邪實(shí)的體質(zhì)人群需減少黃芪劑量。如口干舌燥、咳嗽、咯血、感冒發(fā)熱等外感邪實(shí)的肺系疾病人群，不建議服用黃芪。