大多數(shù)多囊卵巢病人會(huì)出現(xiàn)肥胖，對(duì)于胖型PCOS患者，臨床醫(yī)生都會(huì)建議減肥 。那為什么一定要減肥?怎樣減肥是最有效的呢?
為什么多囊患者一定要減肥?多囊患者的肥胖會(huì)影響到女性的排卵，這是因?yàn)榉逝謺?huì)影響到女性體內(nèi)的激素水平，而激素水平對(duì)多囊的病情控制至關(guān)重要 。
減輕體重的好處1、改善妊娠結(jié)局，提高妊娠率!
2、可以恢復(fù)排卵，恢復(fù)月經(jīng) 。注意：是80%左右的患者都可以 。而且，恢復(fù)月經(jīng)后，可以預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥：子宮內(nèi)膜癌 。
【為什么多囊患者一定要減肥】3、脂代謝會(huì)變好;體重會(huì)降低，腹部脂肪會(huì)減少;會(huì)改善糖代謝及胰島素抵抗 。這些都可以幫助預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥：糖尿病及心血管疾病 。
4、可以改善內(nèi)分泌，使雄激素降低，增加性激素結(jié)合球蛋白(SHBG)，還可以預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥呢 。當(dāng)然，更主要的是能夠改善痤瘡、多毛的癥狀，這可真是愛(ài)美的女孩子的福音!
那么如何減肥呢?1. 運(yùn)動(dòng)消耗
這是最常見(jiàn)也是最科學(xué)的消耗熱量的方式，大部分多囊患者都會(huì)首選運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減重 。但運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也是有講究的，凡是要量力而行，運(yùn)動(dòng)過(guò)度反而會(huì)適得其反，最好是根據(jù)自己實(shí)際的身體情況進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定，以達(dá)到健康減重的目的 。
2. 基礎(chǔ)代謝
運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意提高身體的基礎(chǔ)代謝，人的基礎(chǔ)代謝會(huì)消耗熱量，一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝越緩慢，熱量的消耗也就越慢，因此想要事半功倍的消耗熱量，多囊患者應(yīng)該在日常生活中盡量提高自己的基礎(chǔ)代謝 。
3. 日?；顒?dòng)消耗
日?；顒?dòng)對(duì)于熱量的消耗也是不能忽視的，多囊患者減重要謹(jǐn)記“管住嘴，邁開(kāi)腿”，所謂的“邁開(kāi)腿”就是要增加日常的活動(dòng)的熱量消耗，多囊患者不能懶，避免久坐和少動(dòng)，飯后可以散散步，進(jìn)行一些少量的活動(dòng) 。
專家提醒：多囊是種內(nèi)分泌疾病，這就注定了病情控制和心理因素之間存在著關(guān)鍵的聯(lián)系，患者要盡量保持樂(lè)觀積極的生活狀態(tài)，這樣會(huì)更加有利于病情的控制 。
推薦閱讀
- 多囊卵巢綜合癥能自然懷孕嗎
- 多囊卵巢能自然受孕嗎
- 多囊卵巢能自然懷孕嗎
- 多囊卵巢能懷孕嗎
- 為什么現(xiàn)在有這么多人患多囊卵巢呢
- 多囊卵巢該如何治療
- 得了多囊卵巢綜合征就不能懷孕嗎
- 如何判斷自己患有多囊卵巢綜合征
- 多囊卵巢能生孩子嗎
- 多囊卵巢綜合征能懷孕嗎