【香蕉飯前吃還是飯后吃 香蕉適合什么時(shí)候吃呢】
1、一般香蕉是可以飯前吃也可以飯后吃的 。
2、如果是在飯前吃香蕉不建議過(guò)量食用，也不建議吃了水果后馬上用餐，否則可能會(huì)導(dǎo)致食欲降低，影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入 。如果是飯后吃，可以選擇飯后1小時(shí)以后再吃，可以避免餐后立即攝入食物引起腹脹不適，影響腸胃的吸收 。
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