維生素C的作用體現(xiàn)在兩個方面：一個是提升免疫力，一個是抗氧化 。
維生素C可以提高免疫力方面，不管是今年的抗冠，還是當(dāng)年的抗非，醫(yī)護人員都會使用維生素C，來提高自己的免疫力 ?？寡趸矫妫褪俏覀兘裉煲f的，淡斑問題 。維生素C能夠抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，有一定的抗氧化性，能夠?qū)⒁呀?jīng)形成的黑色素，還原成無色的黑色素前質(zhì)，從而來實現(xiàn)對皮膚的改善 。
每天吃維C，用于淡斑，如果不談其毒性，就都是耍流氓 。2塊錢一瓶的藥用維C，如果一天一片，還長期吃，會對身體產(chǎn)生不小的傷害 。比如說腎結(jié)石，如果長期大量的吃，是有可能的 。不過一般情況下，正常補充，吃1個月停上一個月，是可以的 。
吃了維生素C，你也不會對紫外線免疫，曬著太陽吃著維C，你只會更黑，斑只會更重 。
【維c淡斑的原理，每天吃一片能有效果嗎】另外，如果平常定量吃著維C，不要突然之間停下，會產(chǎn)生一種叫做維C停藥缺乏反應(yīng)的現(xiàn)象，這會沒有補充維C之前更容易出現(xiàn)壞血病，也叫“反跳性壞血病” 。所以需要有一個過渡期 。
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