1、痰濕偏盛者：這種體質(zhì)的人平時(shí)常會(huì)感覺胃部脹滿，食欲不振，表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩，伴有頭暈、眼瞼及面部浮腫等癥狀 。大棗滋膩，易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適癥狀 。其實(shí)，這類人更適合吃薏米、赤小豆等健脾利濕的食物 。
2、易上火者：這類人體質(zhì)濕熱重、舌苔黃，經(jīng)常出現(xiàn)口臭、咽喉疼痛、牙齦腫痛、便秘等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，如食用過量，猶如火上澆油 。
3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，應(yīng)疏風(fēng)散寒或祛風(fēng)清熱，如果此時(shí)食用大棗，其黏膩之質(zhì)易致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于病情恢復(fù) 。
4、糖尿病患者：紅棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃 。
5、兒童：兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食會(huì)影響兒童食欲及消化功能 。
6、月經(jīng)期水腫者：因?yàn)榧t棗味甘，易生痰生濕，月經(jīng)期紅棗吃得越多，水腫的情況就會(huì)越嚴(yán)重 。月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人多吃紅棗，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多、腹脹更嚴(yán)重等情形 。
【哪七類人不宜吃紅棗 七點(diǎn)為你解惑】7、胃腸不適者：鮮棗的膳食纖維含量很高，膳食纖維大部分存在于棗皮中，而棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適 。一次大量攝入鮮棗也會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適 。
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