【健身不掉秤怎么回事 沒(méi)有堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的原因】1、沒(méi)有堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng) 。很多人在減肥開(kāi)始時(shí)，感到比較勞累，練一天，休息幾天這樣做根本達(dá)不到消耗能量的效果 。
2、沒(méi)有控制好飲食 。對(duì)減肥而言，運(yùn)動(dòng)和飲食控制，缺一不可 。減肥期間，因代謝旺盛，胃腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，往往食欲大增，給控制飲食帶來(lái)一定困難 。如果突然停止鍛煉，胃口并沒(méi)有縮小，可熱量喜歡卻慢性減低，這樣不但體重難以下降，甚至可能回升 。
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