但是從腳蹬地開始，蹬地運(yùn)動(dòng)的踝關(guān)節(jié)是小腿發(fā)力，然后力量從小腿傳導(dǎo)到大腿，然后大腿通過膝關(guān)節(jié)繼續(xù)發(fā)力，從大腿傳導(dǎo)到腰胯，擰腰擺胯，再帶動(dòng)肩膀，肩膀再用力催動(dòng)肘，肘再催動(dòng)手，然后全身的力量集中在拳上打出去 。這個(gè)力量要比單純用胳膊使勁發(fā)出的力量大太多太多 。這也就是所謂的腰馬之力，即腰和馬步的力量 。身體協(xié)調(diào)性不夠，用不出來，你的勁就是散的 。你能把全身力量集中在一點(diǎn)爆發(fā)出來，就算是把勁練整了，這就叫整勁 。這就是為什么職業(yè)拳手一拳能把人打休克，沒練過的人兩人照腦袋互掄，打得氣喘吁吁也只是鼻青臉腫，實(shí)際上屁事沒有 。因?yàn)楣庥酶觳驳牧α看蛉颂p了 。
至于內(nèi)勁，過去的武術(shù)家們認(rèn)為最有力量的不是四肢，而是軀干 。所以武術(shù)家們不斷的探索怎么運(yùn)動(dòng)自身所有的力量，于是就研究出了丹田勁 。舉個(gè)例子吧，打噴嚏用的就是胸腹的力量 。筆者有鼻炎，犯病的時(shí)候打噴嚏打多了腹肌就會(huì)痛 。所以如果自己感覺的話，打噴嚏最開始其實(shí)是丹田那個(gè)位置最開始發(fā)力，腹肌膈肌肋間肌這些肌肉群一起發(fā)力后，打噴嚏時(shí)氣流速度平均達(dá)177公里每小時(shí)，極限可達(dá)370公里每小時(shí) 。你用手甩可甩不出這個(gè)速度 。所以過去的武術(shù)家們就不斷的研究怎么用上丹田力，能把這部分力量運(yùn)用自如，集中在一點(diǎn)爆發(fā)出去，當(dāng)然威力就很大了 。這就是內(nèi)勁，其實(shí)也就是利用軀干的肌肉群 。
傳統(tǒng)武術(shù)中還有透勁和放勁 。所謂放勁就是把對(duì)方打出去，對(duì)方被打飛，離開攻擊距離就不會(huì)反擊傷害到自己，而對(duì)方身體產(chǎn)生位移，就會(huì)把施加在身上的能量消耗掉，而不至于受傷 。友誼切磋的時(shí)候，能留得住手都是盡量用放勁 。聽起來好像挺神奇，說穿了也沒什么，推人會(huì)不會(huì)?所謂放勁就是把人推出去，一種發(fā)力技巧而已 。力量用長，施力的時(shí)間長點(diǎn)，力量放緩就可以了 。之所以說這么多放勁，就是因?yàn)橥竸胖恍枰粗鴣砭秃昧??？焖?、大力、短促的打擊，讓對(duì)方身體根本沒來得及做出位移化解能量就好了，這樣能量就集中在破壞對(duì)方身體上了 。
另外傳說中武術(shù)高手打人一拳，對(duì)方看起來沒事，回到家就死了，也并非什么不可能做到的特異功能 。其實(shí)就是內(nèi)臟破裂大出血而已 。所以傳統(tǒng)武術(shù)中沒有可以外放的內(nèi)力，但是內(nèi)勁也并非只是騙人的騙術(shù) 。
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