1、聚氣，有意識的把力量集中在眉毛（以挑右邊眉毛為例）部分的肌肉，用力往上挑，剛開始會有些困難，可用手指輔助，按住不發(fā)力的左邊眉毛 。
【怎么單邊挑眉 怎么練習(xí)單邊挑眉】2、不斷練習(xí)，有意識往上挑 。此時可在腦海想像一個正在挑眉的idol對象，揣摩他／她挑眉時的情緒 。這樣堅(jiān)持不斷挑！當(dāng)其中一邊挑眉順暢后，另一邊挑眉的習(xí)得會容易很多 。
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