1、如果條件允許,可以隔2-3天食用一次燕窩,以便更好吸收營養(yǎng)成分 。
【燕窩一般多久吃一次? 燕窩多久吃一次合適】2、成人1天吃干燕窩在5g以內(nèi),兒童需控制在3g以內(nèi) 。如果食用過多,容易造成營養(yǎng)過盛,也不容易被人體吸收 。若3天食用一次燕窩,其營養(yǎng)能被機體吸收95%左右;而2天食用一次,可能吸收100%;每天食用能吸收90%左右 。因此可以考慮每2-3天食用一次,效果較好 。
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