【來月經(jīng)吃什么減肥最有效 推薦給大家6種減肥食物】1、香蕉脂肪很低 ， 且含有豐富鉀 ， 又飽肚又低脂 ， 可減少脂肪在下身積聚 ， 是減肥時候的理想食品 。
2、奇異果除了維他命c是它的強項外 ， 其纖維亦十分豐富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部積聚過多的脂肪 。
3、吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊 ， 減少水腫的問題 ， 如果是生吃的話 ， 效果就更好 。
4、木瓜有蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪 ， 果膠是優(yōu)良的洗腸劑 ， 可減少廢物在下身積聚 。
5、蘋果含蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其他水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。
6、西柚卡路里極低 ， 多吃也不會肥 ， 亦含豐富鉀質(zhì) ， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
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