1、燕窩一個星期吃兩到三次最好；
【燕窩一個星期吃幾次最好 燕窩一個星期吃幾次比較好】2、連續(xù)吃三個月或者堅持長期吃都可以 ， 燕窩的最佳時間是在睡前或者是早上空腹食用 ， 吸收效果較好 ， 常吃燕窩可以達到美容養(yǎng)顏 ， 調(diào)理身體 ， 使皮膚有一定的光澤 ， 如果有肺部病痛和咳嗽的人 ， 建議一般在凌晨一兩點在吃 ， 效果會更好一些 。
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