秋天為什么要多吃梨?秋天吃梨可緩解秋燥 。1、梨的水分豐富，水分含量高達85%，同時還含有豐富的B族維生素、膳食纖維等，秋季食用有助于補充水分、養護咽喉、預防便秘 。2、《本草綱目》記載，“梨味甘、微酸、寒、無毒 。有治風寒、潤燥、清熱、化痰，最宜秋天食用 。所以說，秋季應多吃梨，這樣可以緩解秋燥引起的皮膚干燥、體液缺乏等不適 。
【秋天為什么要多吃梨?哪種方式吃梨對身體的效果最好？】
秋天怎么吃梨最好川貝母燉梨
原料：梨1個、川貝母細粉3g、冰糖適量?
做法： 1、梨洗凈，在距離頂部1/3處切開，留下當蓋 。2、切開后的下半部分，用勺子挖去果核及少量梨肉，梨肉切小塊 。3、把梨肉、川貝母細粉、冰糖，放入梨內，加入適量水 。4、蓋上梨蓋，隔水蒸30分鐘即可 。功效：不僅能生津潤燥、降火氣，還能止咳化痰、緩解咽喉干燥、嗓子不適 。?
冰糖銀耳燉梨?
原料：梨1個、銀耳半朵、紅棗5顆、枸杞適量、冰糖少許?
做法： 1、干銀耳用溫水泡發，洗凈撕成小朵(新鮮銀耳無需泡發) 。2、銀耳和紅棗，加適量水燉1小時左右 。3、加入洗凈切塊去核的梨、枸杞和冰糖，繼續燉30分鐘即可 。功效：滋陰潤肺的功效加倍，同時還能有健脾、開胃、止咳、安神的功效 。?
秋梨膏?
原料：梨2個、生姜10g、百合20g、蜂蜜50ml?
做法： 1、梨洗凈去核切塊，榨成汁 。2、梨汁倒入砂鍋，加入生姜、百合，中小火煮30分鐘 。3、待湯汁溫熱，濾渣，加入蜂蜜，冷卻成膏即可 。4、每日兩次，取10g，溫水沖服 。功效：三者熬煮成膏，可滋陰潤燥，達到緩解肺寒、肺燥、久咳不愈的功效 。?
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