TF: 3號(hào)道路的幼綿綿1 或者 微寐森林的 以歐路普3 。
SD: 1號(hào)道路的稚山雀1 或者 3號(hào)道路的蛇紋熊1 。
計(jì)算公式為一場(chǎng) (基礎(chǔ)點(diǎn)數(shù) + 8) * 寶可病毒加成，所以以貪心栗鼠為例，完成條件的情況下一場(chǎng)可以取得 (1 + 8) * 2 = 18點(diǎn)的HP努力值 。
252 / 18 = 14 也就是說(shuō)只要14 + 14 + 1就可以練好一只 。
建議隊(duì)首放一只高等主力，技能選擇100命中，并且能的話PP在15的寶可夢(mèng)，這樣也不用特別記自己打了幾把 。
優(yōu)點(diǎn)：不用動(dòng)腦，簡(jiǎn)單快速，重復(fù)刷還可以積累遇敵次數(shù)，增加日后遇到對(duì)應(yīng)的色違型態(tài) 。
缺點(diǎn)：如果地圖上的明雷沒(méi)有你要的寶可夢(mèng)就要稍微切換地圖強(qiáng)制刷新明雷 。
4. 寶可幫幫忙
這應(yīng)該是最不推薦的方案
沒(méi)有特別去研究，不過(guò)據(jù)了解，練好一只寶可夢(mèng)的努力值大約要一周，派出寶可夢(mèng)去做任務(wù)，任務(wù)時(shí)間設(shè)定為一天，回來(lái)可以取得100點(diǎn)對(duì)應(yīng)的努力值 。
此方案適合懶人，或一次要練多只相似努力值項(xiàng)目的人 。
優(yōu)點(diǎn)：放置，最簡(jiǎn)單無(wú)腦，可以批量的練一群寶可夢(mèng)的努力值，并且還可以取得各種不同道具 。
缺點(diǎn)：時(shí)間長(zhǎng)，時(shí)間到了要去寶可夢(mèng)中心結(jié)算 。
寶可夢(mèng)劍盾練努力值方法匯總為大家分享到此，不知道怎么練努力值的玩家可以做個(gè)參考 。
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