1、香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、維生素a、維生素c ， 營養(yǎng)價值高 ， 熱量低 ， 被很多人喜歡 。
2、香蕉可以強化肌肉的耐力 ， 是運動員喜愛的水果之一；香蕉有助于排便 ， 促進腸胃蠕動 ， 食香蕉可以提高免疫力預防癌癥 ， 運動后吃香蕉可以消除疲勞 ， 但吃香蕉也要因人而異 ， 脾胃虛寒的人盡量少吃 ， 因為香蕉是寒性水果 。
【吃香蕉有什么好處 香蕉的優(yōu)點】3、香蕉延年益壽 ， 老少皆宜 ， 是減肥者的首選 。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時 ， 對便秘、消化不良等癥狀 ， 有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用 。
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