【中考女生800米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 中考女子800米跑步方法】
1、中考女子800米：考生在6分鐘內(nèi)跑完全程 ， 按秒表記錄的分、秒記錄成績(jī) ， 不足一秒不計(jì)取 。6分鐘內(nèi)未跑完全程者 ， 考務(wù)員將考生帶離跑道 ， 時(shí)間按6分鐘處理 ， 成績(jī)記為0分 。
2、中考女子800米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5.5分；4′25〞：5.0分；4′28〞：4.5分；4′32〞：4.0分；4′36〞：3.5分；4′40〞：3.0分；4′45〞：2.5分；4′50〞：2.0分；4′55〞：1.5分；4′58〞：1.0分；5′03〞：0.5分 。
3、中考女子800米跑步方法：挑選自己平時(shí)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣穿的鞋子 ， 會(huì)比較適應(yīng) ， 不會(huì)產(chǎn)生需要磨合的情況 。檢查好要穿的東西 。有沒有什么問題 。衣服會(huì)不會(huì)太緊 ， 鞋子會(huì)不會(huì)太松 。盲目的加速會(huì)浪費(fèi)身體的能量 。此時(shí) ， 保持勻速 。不讓自己落在最后也不要太往前搶 。在隊(duì)伍的中間就可以 。盡量保持均衡的呼吸速度 ， 不要頻頻轉(zhuǎn)換 。有的時(shí)候會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān) 。跑前放松好自己的身體 ， 自己的思想 ， 那么呼吸會(huì)很容易 。很緊張的話 ， 需要想想開心的事情 。跑步的時(shí)候可以將身邊的某一建筑物或者某一物體作為目標(biāo) ， 當(dāng)跑過這個(gè)位置的時(shí)候 ， 就意味著又跑過了一圈 ， 這樣會(huì)更有動(dòng)力往前跑 。
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