【蝦能和菠菜一起吃嗎 蝦和菠菜一起吃可以嗎】
1、菠菜和蝦一般不建議在一起吃 。菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的蔬菜，吃完之后可以有效的為人體提供能量，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂、降低血壓 。
2、但是菠菜中含有的草酸含量比較高，草酸一旦與蝦之中的蛋白質(zhì)相遇之后有可能會(huì)影響蛋白質(zhì)和鈣離子、鐵離子的吸收，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)導(dǎo)致代謝障礙，出現(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象，所以不建議一起吃 。
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