【黑豆熱量 吃黑豆的好處有哪些】1、黑豆的熱量為每100克401大卡 。
2、黑豆屬于一種高蛋白，高纖維，高熱量，碳水化合物，高脂肪的豆類，雖然它的熱量并不算低，但由于其中還含有一些利于促進消化，抑制脂肪吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，如花青素，皂甙成分，所以適量吃黑豆對于身體的好處還是很多 。
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