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游泳安全的注意事項 盤點游泳安全的注意事項

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【游泳安全的注意事項 盤點游泳安全的注意事項】

游泳安全的注意事項 盤點游泳安全的注意事項


1、注意游泳池的深淺，對于一些剛學習游泳的新手來說，以為自己會了這項技能，就往深水區去，實際上是不妥的，游泳池一般來說都分有深水區和淺水區，而且上面標注有水深多少米 。淺水區更多的是為小孩子練習提供的，也為那些水性不好的朋友提供 。如果自己水性不好，就不要到深水區去游玩 。
2、做好熱身準備運動，到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好熱身的運動，這是防止入水后抽筋的有效方法 。至于如何做好熱身運動，方法也很多，最主要的是壓腿和活動手腕腳腕，先在岸上用水濕濕身等等 。如果能先到淺水區玩十來分鐘再進入深水區的話，也就比較理想了 。
3、注意游泳時間，在游泳的時候，要注意把握好時間，一般來說，每次游泳不要超過三個小時，時間長了反而會對身體不利 。另外，如果剛吃完飯或是剛喝過酒，建議也不要到游泳池游泳了 。因為飽食和醉酒后游泳會有更大的危險 。冬天的話，時間最好不要超過半小時，畢竟來說溫度低了容易讓身體受不了 。
4、了解自己的身體狀況，不是所有的人都適合于參加游泳運動，在游泳前首先要了解自己的身體狀況，看自己是否適合于游泳 。如果本身患有高血壓和心臟病，或是有傳染性的皮膚病，就不要去游泳池游泳了 。等身體狀況達到要求了再去也不遲 。在游泳的過程當中也要注意，感到不好了就要隨時停止 。
5、安全知識要牢記，基本上所有的游泳池內，都會有醒目的安全注意事項 。同學們在去游泳池游泳的時候，一定要仔細地閱讀安全警示牌上的內容，不要以為游泳池管理方配備有專門的安全員，就可以掉以輕心 。水中淹死的都是會游泳的，這是一條大家都聽過的俗話 。

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