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綠豆的營養(yǎng)價值( 二 )


【做法】①將大米用清水淘凈,綠豆去雜質(zhì),用清水洗凈 。②將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花粥湯稠濃即成,冷卻后加冰糖拌和食用 。
2、南瓜綠豆湯
【材料】綠豆,南瓜 。
【做法】①綠豆洗凈,南瓜去皮切塊(切塊不是片哦)②高壓鍋內(nèi)放入水,放入洗凈的綠豆大火煮沸后,蓋閥冒氣后,轉(zhuǎn)小火 。煮10分鐘,關(guān)火 。③待高壓鍋冒完氣(大約10分鐘),不愛吃綠豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉 。但我要敗火,所以不去皮 。④放入切好的南瓜,再次開大火,高壓鍋蓋閥冒氣后,可以關(guān)火了 。⑤待高壓鍋冒完氣,如當時喝,不放糖已經(jīng)很甜 。如要放冰箱還是依個人口味加糖,放冰箱儲存,隨喝隨取,冰涼解渴 。
3、薏米綠豆粥
【材料】綠豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克,白糖500克,糖水蓮子40粒,金絲蜜棗10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵 。
【做法】①先將綠豆揀凈,用水淘凈,放入盆內(nèi),上籠用旺火蒸約30分鐘,至綠豆蒸酥為止 。②薏仁米、蜜棗淘洗干凈,放入小碗與豆同時蒸煮 。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁,分成10份 。③將鍋置于中火上,加入開水1200克燒沸,將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在粥內(nèi),再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可 。
4、豆沙綠豆糕
【材料】生綠豆粉300克,紅豆沙適量,蜂蜜120毫升,芝麻油80毫升,涼白開90毫升 。
【做法】①生綠豆粉加芝麻油,加蜂蜜 。②加涼白開,拌勻,上鍋蒸30~40分鐘 。③視面團的濕度繼續(xù)添加水份,揉成團即可 。④取50克,壓平,包入紅豆沙,用月餅模壓出形 。
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