從事健身教練需要具備證書，比如健身教練資格證、運(yùn)動營養(yǎng)師證、運(yùn)動康復(fù)師證書等，其中健身教練資格證是從事健身教練必考的證書 。今天說下健身教練資格證是如何考試的考試流程和健身教練資格證的主要考試內(nèi)容 。
工具/材料健身教練資格證考試內(nèi)容
操作方法01、第一部分：體能測試 。只有通過體能測試，才有資格進(jìn)入下一輪考試 。測試項(xiàng)目 ：坐姿體前屈、俯臥撐、徒手下蹲 。男子分別是靜力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次 。
02、第二部分：理論考試 。健身教練需要掌握的理論知識，包括運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動解剖學(xué)，運(yùn)動生理學(xué)，運(yùn)動計(jì)劃原理 ， 健康體適能等 。這些理論知識是學(xué)習(xí)高級技能的基??，永@涫竊碩餛恃В?是后期學(xué)習(xí)運(yùn)動康復(fù)技能的基礎(chǔ)知識 。
03、第三部分：實(shí)操技能 。抽題的形式 。
1、抗阻訓(xùn)練技術(shù)（12塊肌肉） ，
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方?。ㄉ?、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角?。ㄇ?、中、后束）、肱二头肌、肱三头?。ǔね貳⒛諭獠嗤罰?。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、自重，由考評員指定器械完成 。
2、伸展練習(xí)考題（13塊肌肉）
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方?。ㄉ稀⒅?、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直?。揮斜歡煺梗?、胸大?。ㄉ?、中、下束）、三角?。ㄇ啊⒅?、后束）、肱二头肌、肱三头?。
練習(xí)形式：主動伸展、被動伸展
3、有氧運(yùn)動技術(shù)
練習(xí)形式：有氧運(yùn)動器械（跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺階練習(xí)器、固定自行車）
特別提示【健身教練資格證主要考什么，考哪些內(nèi)容？】體能測試認(rèn)真準(zhǔn)備 。
健身教練資格證主要考什么，考哪些內(nèi)容？的內(nèi)容就分享到這里。
推薦閱讀
- 初中學(xué)歷能考健身教練資格證嗎？
- 考健身教練證需要什么條件，怎么考，多少錢？
- 游泳教練證怎么考
- 教師資格證怎么考、考什么、怎么過？
- 最新教師資格證報(bào)名流程
- 教師資格證報(bào)名流程有哪些？
- 非師范生怎么考教師資格證
- 美容師資格證書有必要考取嗎
- 教師資格證面試試講模板
- 國家統(tǒng)考 高中語文教師資格證考試面試