魚肝油是從魚的肝臟中提取出來的脂肪物質(zhì)，呈黃色并帶有腥味 。它富含維生素A和維生素D，可以治療夜盲癥和佝僂病 。對于小孩子眼鏡，骨骼的發(fā)育都有很好的促進(jìn)作用，因此給寶寶補(bǔ)充魚肝油是很常見的，那么魚肝油要怎么吃呢？
操作方法01、魚肝油一般用于給小寶寶食用，因?yàn)閶雰赫枰獱I養(yǎng)物質(zhì)來生長發(fā)育 。因?yàn)椴还苁悄溉檫€是奶粉中，維生素A和D的含量都比較低 ， 所以在嬰兒出生第三周之后，就可以為寶寶在飲食中添加魚肝油了 。
02、魚肝油有腥味，因此小寶寶可能不喜歡吃魚肝油，所以可以將魚肝油混合在寶寶愛吃的東西中，一起食用 。但是不能和奶粉一起混吃哦，會(huì)影響維生素的吸收 。
03、夏季日照比較充足，可以帶寶寶出門曬曬太陽 。太陽光可以促進(jìn)寶寶對維生素D的吸收，幫助骨骼發(fā)育 。因此我們可以給寶寶減少魚肝油的食用量 。冬季日照比較少，可以給寶寶吃正常量的魚肝油 。
04、老年人也可以補(bǔ)充一些魚肝油 ， 但是魚肝油會(huì)促進(jìn)鈣磷的吸收，增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn) 。所以對于老年人來說，魚肝油不可以多吃 。還要多喝水，增加排尿，防止鈣質(zhì)的沉淀 。
特別提示【魚肝油怎么吃】服用魚肝油最好謹(jǐn)遵醫(yī)囑或使用說明
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