1、選擇合適的時間買鞋，是保證鞋子合腳的關鍵 。買鞋 ， 尤其是買高跟鞋，選擇合適的時間是關鍵 。上午買鞋不合適，因為上午是一天中身體水分最少的時候，最好在下午三點至六點左右選鞋，因為腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題 。
2、選擇透氣材質的鞋子，是保證腳部舒適的關鍵 。鞋子是否舒服，腳知道 。要想高跟鞋穿著舒服，鞋的材質是關鍵 。買鞋不能只圖式樣、色彩，在經濟條件許可的范圍內，應首選透氣，吸汗功能和彈性都好 ， 面、里、底都為皮的全皮鞋 。這樣的鞋子穿起來 ， 與自己的腳形更吻合，不捂腳 ， 且不會嘎嘎作響 。
3、選擇柔軟彈性的鞋底，是保證走路輕松的關鍵 。穿高跟鞋時，柔軟富有彈性的鞋底是保證腳部輕松和腳部健康的關鍵 。堅硬鞋底或金屬鞋跟的高跟鞋，不僅會使腳底板疼痛，還會牽拉小腿的肌腱 ， 稍不注意 ， 容易傷及腿部 。而柔軟富有彈性的鞋底，不僅能比較平均地分散沖擊力，還能起到“助走”的作用 ， 走遠路時更顯輕松與舒適 。
【高跟鞋挑選有技巧，高跟鞋選購技巧】4、選擇理想尺碼的鞋子，是保證腳部健康的關鍵 。有些人為了使自己的腳看起來更秀氣嬌小 ， 常喜歡購買小一碼的鞋子，豈不知穿著后，一時的腳面風光可能引起雞眼、水泡、腳疼、腿疼等一系列的癥狀 。鞋子的理想尺碼應該為：十個腳趾可以在鞋里自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內部空間；鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋；前腳要有一定的活動余地，最好腳尖頂住鞋頭時腳后跟與鞋后幫之間還能伸進一個手指的距離 ， 這個尺碼最合適 。
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