喝水果茶有什么好處？
有助于延緩衰老
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑 。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì) 。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用 。
有助于抑制心血管疾病
茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用 。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病 。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化 。
有助于預(yù)防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成 ， 并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效 。據(jù)有關(guān)資料顯示 ， 茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益 。
有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力 。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%；對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好 。
冷泡水果茶的好處和壞處
好處：
1.保留水果的營(yíng)養(yǎng)成分：冷泡水果茶不需要高溫煮沸，因此能夠保留水果中的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分 。
2.口感好：冷泡茶水果茶口感清爽、香甜，適合清熱解暑，消暑解渴 。
3.低糖量：冷泡水果茶不會(huì)像加糖的果汁一樣含有高糖分，有利于控制血糖 。
4.不需要加糖和添加劑：冷泡水果茶不需要添加其他物質(zhì)，只需將水果和茶葉浸泡在水中即可，有利于保持原汁原味和健康安全 。
壞處：
1.不易保存：由于冷泡水果茶沒(méi)有添加防腐劑和糖分，因此保存時(shí)間相對(duì)較短，需在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢 。
2.可能存在殘留農(nóng)藥問(wèn)題：如果水果中含有農(nóng)藥殘留，用來(lái)冷泡茶可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響 。
【喝水果茶的好處和壞處分別是什么】3.有些水果不能用來(lái)冷泡：某些水果堅(jiān)硬度不夠，冷泡后口感會(huì)受影響 。如蘋果就不適合用來(lái)泡茶，而葡萄、草莓、桃子、檸檬等比較適合 。
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