【孕婦吃羊肚要怎么做才好吃】黃豆芽孕婦吃怎么做好吃
1、用料：黃豆芽200克適量，鮮香菇適量，荷蘭豆適量，枸杞子適量，食鹽少許，蔥少許，橄欖油適量 。2、把黃豆芽的根部掐掉，香菇清洗干凈，切成條狀 。3、鍋里做水，燒開，放入黃豆芽、豌豆焯兩分鐘左右即可 。4、準備一碗冰水，迅速把黃豆芽、豌豆晾涼，用焯黃豆芽、豌豆的水簡單地把枸杞子燙下備用 。5、鍋里放少許油 ， 放入蔥花 ， 再放入香菇煽炒出香味，微微金黃色即可 。6、把所有的食材放在大一點的容器里，放少許鹽、橄欖油攪拌均勻即可 。7、小貼士：黃豆在發(fā)芽過程中更多的營養(yǎng)元素被釋放出來，更利于人體吸收，營養(yǎng)更勝黃豆一籌 。黃豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效 。孕婦吃蓮藕怎么做好吃
蓮藕怎么做好吃
材料
蓮藕，青椒，蒜蓉，肉末，鹽
做法
1.鮮瘦肉切碎了在油鍋內(nèi)爆炒，
2.用大火，滾油，先落蒜蓉爆香 ， 之后下青椒碎，
3.新鮮的蓮藕洗凈了，去皮，切丁 ， 用少許鹽略腌一腌，然后與青椒碎 ， 蒜蓉，以及肉末同炒 。
孕婦吃羊肉怎么做好吃
1帶骨羊肉用清水泡2個小時 ， 飛水，去除血沫 ， 清洗干凈
2.
鍋中添加足夠多的清水，放入羊肉，加入蔬菜，我放了半個西紅柿，半根胡蘿卜 ， 兩根香芹，兩根香菜，一小塊洋蔥
3.
將所有蔬菜和香料撈出 ， 把白蘿卜切滾刀塊，放入羊肉湯中，加入鹽，繼續(xù)煮20分鐘
4.
最后調(diào)入白胡椒粉，乘盤，7撒上香菜
孕婦吃鴨血怎么做好吃
鴨血粉絲湯 材料：鴨血250克、粉絲適量、油豆腐50克、熟鴨肫適量、鴨腸適量、鴨邊腿一個 。1、粉絲用清水浸泡備用 ， 鴨血入開水鍋中煮上3分鐘撈出過涼備用 。2、鴨肫和鴨腸切片，油豆腐切三角片備用 ， 鴨邊腿洗凈用開水焯燙過涼 。3、備好調(diào)味料 ， 免煮鍋內(nèi)膽倒入適量的清水，放入蔥姜，大料，花椒，香葉 ， 桂皮 ， 陳皮 ， 料酒和鴨邊腿，大火煮開5分鐘關(guān)火，放入外鍋中加蓋燜之20分鐘即好 。4、鍋中爆香蔥姜，倒入油豆腐翻炒片刻 ， 再加入切片的鴨血翻炒，加入剛剛煮好的鴨湯，加入適量的鹽，再放入胡椒粉 。5、開5分鐘后加入泡好的粉絲煮至透明 。6、一個大碗盛入粉絲鴨湯再把熟的鴨腸和鴨肫擺在上面 ， 撒香菜淋入香油或者辣椒油即好 。
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