1、換氣時(shí)，鼻子和嘴都要用到 。一般情況下，蛙泳換氣時(shí) ， 是用嘴在水面上吸氣，鼻子在水面下呼氣 。初學(xué)時(shí)不能很好的掌握這個(gè)頻率的話，可以借用鼻夾 ， 只用嘴來完成呼氣吸氣 。
【蛙泳換氣用鼻子還是嘴，蛙泳換氣用鼻子還是嘴巴】2、換氣時(shí)，應(yīng)處于收腿狀態(tài) 。出水換氣時(shí)，人體一部分在水下，一部分在水上，正處于阻力最大的狀態(tài)，此時(shí)，腿部應(yīng)當(dāng)處于收腿狀態(tài) 。只有這樣 ， 才能在人體全部沉入水下 ， 阻力最小的時(shí)候，利用蹬腿動(dòng)作，獲得更好的加速效果 。
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