1、持續(xù)時間15分鐘以上的快走屬于有氧運動 。
2、有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 ， 即在運動過程中 ， 人體吸入的氧氣與需求相等 ， 達到生理上的平衡狀態(tài) 。
【快走是有氧運動嗎 持續(xù)15分鐘以上的快走屬于有氧運動】3、有氧運動是指任何富韻律性的運動 ， 其運動時間較長（約15分鐘或以上） ， 運動強度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%) 。
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