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測定跳遠(yuǎn)成績時(shí) 應(yīng)該怎么測量

起跳前，腳部不得越過起止線。
落地后，應(yīng)向前走動離開測試區(qū)域，不能往后或者往左右方向結(jié)束測試。
起跳完全離開地面后，開始計(jì)算落點(diǎn)，身體觸及地面任何地方都會被當(dāng)做落點(diǎn)，所以千萬不要往后走。
所有落點(diǎn)中，離起止線最近的一點(diǎn)為計(jì)算成績的點(diǎn)，過該點(diǎn)作與起止線的垂線，該線段的長度為跳遠(yuǎn)長度。
所以，要保持落地穩(wěn)定，落地后往后倒的話，計(jì)算成績的點(diǎn)就會離起止線很近，嚴(yán)重影響成績。
跳遠(yuǎn)，又名急行跳遠(yuǎn)，田徑運(yùn)動跳躍項(xiàng)目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運(yùn)動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，比賽時(shí)以跳的遠(yuǎn)度決定名次。
據(jù)史料記載，首次正式的跳遠(yuǎn)比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。當(dāng)時(shí)跳遠(yuǎn)的設(shè)施非常簡單，只是把地面的土質(zhì)刨松，然后在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時(shí)產(chǎn)生傷害事故，以后用沙坑代替了松土。
測立定跳遠(yuǎn)時(shí)怎樣測量比較準(zhǔn)確用米尺測量起點(diǎn)線(即腳尖)到起跳后腳后跟處的距離即可得到跳遠(yuǎn)的距離。
立定跳遠(yuǎn)是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠(yuǎn)，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動。
立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動項(xiàng)目。
它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí) 。
測定跳遠(yuǎn)成績時(shí),怎樣測量比較準(zhǔn)確?為什么?跳遠(yuǎn)成績的測量分兩種情況：
一種是比賽時(shí)的測量,
是從起跳板前沿起到落地點(diǎn)最后為止,
其間的直線距離.
另一種是訓(xùn)練時(shí)測量跳遠(yuǎn)的實(shí)際距離,
就是記錄起跳腳蹬離地面時(shí)的最前端起,
到落地時(shí)最后的著地部分間.
這個起跳點(diǎn)和起跳板沒有實(shí)際關(guān)系,
也計(jì)過了起跳板,
也許還有一段距離.
立定跳遠(yuǎn)測量方法是腳尖到腳跟的距離嗎是量起點(diǎn)（腳尖）到腳后跟的距離。
1 。首先準(zhǔn)備好一個卷尺。

2.在做好準(zhǔn)備活動后，從起點(diǎn)線用力跳出，并在起跳前起點(diǎn)線和起跳后的腳后跟處坐標(biāo)記。
3.用米尺測量起點(diǎn)線（即腳尖）到起跳后腳后跟處的距離即可得到跳遠(yuǎn)的距離。

提醒：跳遠(yuǎn)落地后，盡量將重心向前或身體左或右邊倒，對成績的測量比較有利。
擴(kuò)資資料:
1.力量因素。特別是下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對踝關(guān)節(jié)的力量提出了較高的要求。因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)的最后用力點(diǎn)在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關(guān)節(jié)的跖屈用力有相當(dāng)大的強(qiáng)度。
2.協(xié)調(diào)用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調(diào)用力的能力（包括踝關(guān)節(jié)）。協(xié)調(diào)用力正確的標(biāo)志是髖、膝、踝三關(guān)節(jié)能迅速有力地蹬直，上肢能做出協(xié)調(diào)的擺動，起到帶、領(lǐng)、提拉的作用。
3.臂的擺動作用。立定跳遠(yuǎn)必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領(lǐng)、提、拉動作越強(qiáng) 。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠(yuǎn)度。
4.能量的轉(zhuǎn)換。從站立狀態(tài)到下蹲狀態(tài) ，勢能轉(zhuǎn)化為動能，這樣就相當(dāng)于有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。
6.測定跳遠(yuǎn)成績時(shí),應(yīng)該怎樣測量?測量方法：
跳遠(yuǎn)距離的測量是從起跳線遠(yuǎn)端量起到跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。
如果出現(xiàn)非整數(shù)的情況，則長度數(shù)值應(yīng)四舍五入到最接近的厘米數(shù) 。
如果是坐在沙坑里，那么要從屁股的痕跡開始量。

擴(kuò)展資料
【測定跳遠(yuǎn)成績時(shí) 應(yīng)該怎么測量，測立定跳遠(yuǎn)時(shí)怎樣測量比較準(zhǔn)確】注意事項(xiàng)
（1）盡量選平坦又不過于堅(jiān)硬的地面進(jìn)行練習(xí)，如鄣饋⑼戀?、地板地?。沙坑和過滑的地面不宜練習(xí) 。
（2）提高爆發(fā)力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù) 。
（3）立定跳遠(yuǎn)動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度（8個角度），對跳遠(yuǎn)成績起著舉足輕重的作用。
（4）運(yùn)動后放松，運(yùn)動員在訓(xùn)練后應(yīng)注意用手輕柔進(jìn)行放松緩解，降低在后面的訓(xùn)練中發(fā)生肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn) 。