1、如果是新手，建議從拍籃球練起，不要操之過(guò)急 。
2、當(dāng)你每秒鐘能拍2到4下時(shí)你就可以練習(xí)第二步，籃球繞腰，也就是說(shuō)拿籃球在腰上繞圈，也可以在頭頂或者小腿上繞 。
3、當(dāng)你繞腰能夠很好的接穩(wěn)球時(shí)，就可以實(shí)行第三步，左右打球，就是從左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重復(fù)，久而久之就可以練習(xí)胯下等有一定難度的動(dòng)作 。
【在家怎么練籃球 怎么快速上手呢】4、在家里運(yùn)球始終是找不到球場(chǎng)上的感覺(jué)的，所以偶爾去球場(chǎng)上帶一下球會(huì)提高得更快！
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